沙琳42度熱瑜伽 教你26式及其功效

時(shí)間：2015-05-13作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：224

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 高溫瑜伽哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)鍛煉效果翻倍

  越來越多的人們選擇了健身、做運(yùn)動(dòng)。有的人喜歡早上做運(yùn)動(dòng)，有的人喜歡晚上做運(yùn)動(dòng)，他們對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇各執(zhí)一詞。那么，你知道什么時(shí)間做運(yùn)動(dòng)效果較好嗎？美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)對(duì)習(xí)慣在早上、下午和晚上進(jìn)行鍛煉的練習(xí)者進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示，在3個(gè)月內(nèi)，85%早上鍛煉的人覺得健身很難再堅(jiān)持，50%下午鍛煉的人覺得健身有點(diǎn)勉強(qiáng)，而晚上鍛煉的人中，只有25%的人覺得健身有點(diǎn)吃力。 晚上運(yùn)動(dòng)身體處于較佳狀態(tài) 這是因?yàn)槿?/p>

• 42°高溫瑜伽解決女性煩惱-----宮寒

  42°高溫瑜伽解決女性煩惱-----宮寒 什么是宮寒 “宮寒”簡(jiǎn)而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病，而是中醫(yī)對(duì)于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實(shí)證明，困擾女性的很多病癥，如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關(guān)。因此，有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常，防寒保暖、熱敷小腹會(huì)使宮寒帶來的疼痛不適感暫時(shí)得到緩解。 宮寒的危害有哪些 1.宮寒是手腳冰涼的根源 2.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?3

• 沙琳42度熱瑜伽你是否迫切地需要瑜伽?

  沙琳42度熱瑜伽 讓瑜伽的神奇帶來較原始的快樂 和其它的健身項(xiàng)目不同，瑜伽要求每天固定時(shí)間的練習(xí)，你也許會(huì)想：沒有恒心和毅力就堅(jiān)持不了吧?錯(cuò)!每一個(gè)瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽，并不是為了追求時(shí)髦，也不僅僅是為了減肥、**失眠等等單純的目的，而是，瑜伽已經(jīng)成為生活的一種需要，就象每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恒心來堅(jiān)持每天吃飯嗎? “我沒有時(shí)間練習(xí)”、“我年輕好動(dòng)，靜不下來”……這些都不是關(guān)鍵，關(guān)鍵在

• 瑜伽5式--塑造緊致窈窕美背

  腹肌雖可貴，美背不可拋。漂亮，緊致的背部線條是體態(tài)年輕活力的標(biāo)志。這套簡(jiǎn)單易學(xué)的8分鐘背部瑜伽，堅(jiān)持練習(xí)，可以輕松告別腰酸背痛，燃燒背部多余贅肉，塑造窈窕有致的性感背部哦~ 1、貓式： 1. 跪地，雙手著地，肩膀垂直位于手腕上方，臀部則垂直位于膝蓋上方。 2. 吸氣，向前推進(jìn)，同時(shí)向后拱起背部，胸部抬起，肩腰背稱弧形，臀部朝天，是為牛式。 3. 雙腿放松，身體不動(dòng)，呼氣，同時(shí)背部向上供起，輕輕收