柔道**講解及逆十字絞

時間：2017-11-22作者：海興活力體育器材廠瀏覽：98

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  優(yōu)質(zhì)革布體操墊子常見的現(xiàn)象 革布體操墊子和瑜伽墊一樣是個好東西，使用體操墊子可以作很多活動，利用體操墊子學(xué)習(xí)立定跳遠就是體育學(xué)校常見的現(xiàn)象： 立定跳遠看起來簡單，有的教師講一下動作要領(lǐng)便要求學(xué)生分組重復(fù)練習(xí)，這樣學(xué)生練習(xí)自然會失去興趣。如果這時利用體操墊子，便增加了趣味性和挑戰(zhàn)性。將小體操墊子鋪開橫向擺放，學(xué)生可列隊進行跳躍練習(xí)，而且不用劃起跳線。要求學(xué)生跳過橫墊（河流），不準(zhǔn)踏在墊子上（掉進河里

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  出口柔道墊-高質(zhì)量柔道墊-訓(xùn)練柔道墊-比賽柔道墊 柔道墊、摔跤墊 優(yōu)化網(wǎng)站 柔道場地比賽場地面積小為14*14米，大為16*16米，場地必須是用塌塌米或類似塌塌米的合適材料鋪設(shè)。顏色通常為綠色。比賽場地分為兩個區(qū)域，區(qū)域之間應(yīng)有一個約1米寬，通常為紅色的危險。危險區(qū)與比賽場地四周平行，并構(gòu)成整個比賽場地的一部分。危險區(qū)以內(nèi)并包括危險區(qū)稱為比賽區(qū)，其面積小為9*9米，大為10*10米。危險區(qū)以外稱

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