老年人白天打盹有益健康

時(shí)間：2020-08-19作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：111

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• 兒童身體在睡眠中生長!

  兒童身體在睡眠中生長! “嬰嬰困，一暝大三寸；嬰嬰惜，一暝大三尺?！边@是流傳在閩南地區(qū)的一首搖籃曲，翻譯過來的意思大致是：“寶寶睡吧，一晚上長高三寸；寶寶可愛，一晚上長高三尺?！边@個(gè)夸張程度勝過李太白的歌謠，無意中觸及了一個(gè)事實(shí)：小孩是在睡眠中長個(gè)兒的。 一個(gè)人的高矮主要取決于其下肢的長短，而下肢的長短又取決于長骨(股骨、脛骨和腓骨)的長短。 小孩的長骨是怎么變長的呢？在長骨的骨干和骨骺(骨兩端膨

• 患病的老年人要注意那些？

  有人觀察，在一夜睡眠中，有時(shí)人的體位的變動(dòng)可達(dá)10～50次，而目的就是為了求得舒適的體位。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，較佳的睡姿為右側(cè)臥，老年人較應(yīng)選擇此睡姿。因?yàn)橛覀?cè)臥可使全身肌肉得到較滿意的放松，又可增加肝血流量，利于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化與吸收。 然而，對于患病的老人就要特別注意了，應(yīng)因病而異。 胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，較好是朝右側(cè)睡。從解剖學(xué)

• 疲勞駕駛與睡眠之間的關(guān)系！

  疲勞駕駛與睡眠之間的關(guān)系！ 睡眠不足導(dǎo)致疲勞，在這種狀態(tài)下開車上路，發(fā)生交通事故的幾率將成倍增加！這是某專業(yè)機(jī)構(gòu)根據(jù)較新研究數(shù)據(jù)得出的結(jié)論。該機(jī)構(gòu)的數(shù)據(jù)顯示：60%的疲勞駕駛事故是睡眠不足4小時(shí)或睡眠質(zhì)量低引起的。 為了引起社會對疲勞駕駛的關(guān)注，展開了一項(xiàng)題為“您經(jīng)常疲勞駕駛嗎？”的調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示： ①疲勞駕駛非常普遍：有89.2%的駕駛員承認(rèn)有過疲勞駕駛的經(jīng)歷； ②通常在駕車2個(gè)小時(shí)以上會感

• 失眠造就的疲勞之旅

  失眠是許多人都遇到過的難題，在旅行度假的時(shí)候，失眠會影響你的旅行質(zhì)量。研究者們認(rèn)為，當(dāng)度假者度假之后可能還需要一個(gè)假期來休整，才能使他們的工作效率真正獲得提高。據(jù)分析，旅游前和旅游中睡不好，是旅游者感到疲勞的根本原因。 (1)長途旅游前夜失眠是因?yàn)樾睦韷毫^大任何度假的目的都是為了得到某種程度的放松，但賽諾菲2002年**睡眠調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不到一半的度假者稱其在度假之前感到疲勞，這部分人中的17％將