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詞條說明
大健康養(yǎng)生的新趨勢----墨療養(yǎng)生法
如今中國人口老齡化,年輕人亞健康體質(zhì),越來越多的事實證明,現(xiàn)代人類的病態(tài)體質(zhì)。人從一出生小嬰兒就開始飽受各種人為心里因素,社會環(huán)境因素,生活因素等等。小孩感冒發(fā)燒,咳嗽,基本遍布在每一個家庭中。再者人過20歲,開始步入社會,生活壓力加大,再到30歲打拼事業(yè),各種亞健康疾病接踵而來。所以我們應(yīng)該清楚的認識到,日常護理保健不只是中老年人應(yīng)該做的事情,從娃娃就應(yīng)該注意。在中醫(yī)看來,許多疾病都由“寒”引起
藥食同源哪一些中藥可以有**失眠效果。 具體的解答如下: 1、百合 百合性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用百合**失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上臨睡**次服完。 2、柏子仁 柏子仁性平、味甘,可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng),具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色
抽筋是比較常見的肌肉痙攣現(xiàn)象,由于受外界環(huán)境及不正確運動方法的影響,很*發(fā)生抽筋。具體抽筋的原因有以下七種:1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉。準(zhǔn)備活動不充分;夏天游泳水溫較低,都*引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。會痙攣得讓人疼醒。2、肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時。全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過快。放松的時間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引
1.堅持合理的活動!大家要減輕體重,太胖不僅增加心臟負擔(dān),而且也增加腰推和腿部的負擔(dān),有許多胖子都有腰腿痛。反之,因為有腰腿痛而活動減少,身體會越來越胖,成了惡性循環(huán)。所以即使有腰腿痛的人也應(yīng)堅持合理的活動,所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,例如活動上肢、游泳,甚至在家里爬行都可以,爬行還有利于降血壓呢!2.注意保暖人體下部產(chǎn)熱少,較*受到寒濕之邪的侵襲,因此應(yīng)注意對腰腿部的保護。尤其是中年以上人群腎
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